Yoga

COURS DE YOGA

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.

HIVER 

Chastreix -  Picherande  -  Le Mont Dore  -  La Bourboule  -  Super Besse



BALADE YOGA RAQUETTES

Une magnifique occasion vous est donnée de vivre l’expérience du yoga dans l’immensité. Encadré par un accompagnateur de moyenne montagne, nous irons nous balader dans la nature en raquettes et nous profiterons du calme absolu, loin des pistes pour pratiquer le yoga. Je vous enseignerai les asanas (postures), les pranayamas (exercices respiratoires) et la méditation. Tout cela dans la neige, si, si !!! Vous pourrez respirer l’air pur à plein poumons et sentir la nature qui vous entoure. Une expérience unique ! Vous ne serez pas déçu.

Le jeudi de 9h15  à 11h30. Rdv place du village à Chastreix ou directement sur le lieu de la balade.
Tarif : 35 € (boisson chaude comprise)

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 2h. Une pause tisane ou thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé. Accessible à tous.

Lieu : Espace Home Shanti à Chastreix 

Le mardi de 9h30 à 11h30
Tarif : 30 € la matinée. Boisson chaude offerte.

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COCOON DAY

Chouchoutez-vous ! Offrez-vous une journée de zénitude, pour vous ressourcer, vous détendre et repartir avec des outils et conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Le matin : cours de yoga en salle (le jeudi) ou yoga raquettes (le mardi) de 9h30 à 11h30
L’après-midi : un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède : pieds, dos ou jambes (parfait après une journée de raquettes ou de ski ou pour éliminer les tensions du dos) ou 50 mn avec le massage abhyanga de tout le corps à l’huile tiède, le massage anti stress idéal, permet d’éliminer toutes les tensions et rééquilibrer les énergies. Horaire à définir ensemble.

Tarif : 80 € la journée avec un massage de 30 min ou  110 € la journée avec un massage de 50 min.

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CHASTREIX - PICHERANDE -   ETE


COURS DE YOGA EN PLEIN AIR

A CHASTREIX :

Le lundi, mercredi et vendredi de 9h30 à 11h. Rdv place du village à Chastreix.

Un cours de yoga en plein air dans des endroits insolites. Laissez-vous surprendre et venez respirer l’air pur, et pratiquer le yoga dans de grands espaces.

Ouvert à tous.

Equipement : legging ou jogging ou short, lunettes de soleil, crème solaire, bouteille d’eau

Tarif : 18 € pour le cours de 1h30. Tapis fourni et boisson comprise

Tarif : 35 € pour la marche méditative et yoga du mardi matin. Tapis fourni.

Paiement : chèques vacances, espèces ou en ligne par carte bleue.

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PASS BIEN ÊTRE YOGA

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer ? Alors ces pass sont fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme :

Pass yoga :

– 3 cours de yoga d’1h30 : 50 €

 

Pass bien-être et yoga :

  • 3 cours de yoga + 1 massage ayurvédique de 30 mn : 95 €
  • 3 cours de yoga + 1 massage ayurvédique de 50 mn : 125 €
  • 3 cours de yoga + 1 massage ayurvédique et énergétique de 1h15 : 162 €

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COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Les lundis, mercredis et vendredis au gîte Home Shanti.

 

Matin : cours de yoga en plein air   Après-midi : un massage de 30 min.

Tarif : 61 €

 

Matin : cours de yoga en plein air   Après-midi : un massage de 50 mn

Tarif : 91 €

 

Chèques vacances acceptés

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Réservation

RÉSERVATION EN LIGNE

Si vous le souhaitez, vous pouvez directement réserver en ligne. (patientez quelques secondes pour le chargement complet de la page)

Vous préférez prendre rendez-vous par téléphone ?


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Soins ayurvédiques

SOINS AYURVÉDIQUES

Issus de la médecine indienne, les massages ayurvédiques sont des massages complets et profonds. Au delà des bienfaits physiques, ils sont ressentis aussi sur le plan mental et émotionnel, ce qui est rare dans le massage. Meilleure circulation sanguine, lymphatique, détoxinant, rééquilibrant énergétique, apporte confiance, bien-être émotionnel et mental… à découvrir absolument !

Les soins sont prodigués à l’espace bien-être Home Shanti dans une salle de massage cocooning et chaleureuse.

MASSAGES & MINI CURE AYURVÉDIQUE

Tous les massages sont effectués avec des huiles bio

Massage ayurvédique des jambes spécial après-ski ou après randonnée : Le massage idéal pour supprimer toutes les contractures musculaires et skier ou randonner dans de bonnes conditions.

 

Massage ayurvédique du dos : L’indispensable pour soulager toutes les tensions musculaires qui siègent dans cette partie du corps.

 

Kansu : un massage des pieds particulier qui s’effectue à l’aide d’un bol indien constitué de l’alliage de 5 métaux et de ghee (beurre clarifié). Il a pour vertu d’atténuer la colère, l’angoisse et la dépression pour laisser place au calme et à la sérénité et de favoriser un bon sommeil. Conseillé pour atténuer Pitta.

 

Pagatchampi : ce massage s’effectue par pression des mains permettant une action sur les méridiens.

Udvartana : un massage à sec drainant, détoxifiant et stimulant. Le corps est frictionné énergiquement avec un mélange de farine de pois chiches et de poudre. Il est préconisé pour la cellulite et les problèmes de poids.

Mandala et massage du ventre : un massage précieux pour ce siège des émotions et le centre d’énergie vitale. Il est aussi recommandé pour les problèmes de transit.

 

Abhyanga : grand classique de l’ayurvéda, ce massage de tout le corps à l’huile chaude renforce la vitalité, harmonise les énergies, élimine les tensions, et apporte une profonde détente.

 

Voir les tarifs en cliquant sur l’onglet « réservation » en bas de page.



CURE AYURVÉDIQUE

L’espace d’un week-end, offrez-vous une mini-cure ayurvédique !

Chastreix est un lieu ressourçant de bien-être et de nature ! les rivières, les forêts, les montagnes vous tendent les bras pour vous bercer au cours de votre parenthèse ayurvédique.

Notre maison Home Shanti vous y accueille avec un hébergement de qualité, une nourriture végétarienne faites maison, des conseils ayurvédiques pour une bonne hygiène de vie et des soins pour  retrouver une belle énergie et sourire à la vie ! Les maîtres mots sont la bienveillance et la convivialité.

Au programme :

Dinacharya : routine quotidienne ayurvédique

Sudation du visage: nettoyage du visage et inhalation avec du thym (feuilles) pour décongestionner la sphère ORL

Massage du dos : le massage indispensable pour détendre le dos mais aussi les trapèzes et la région lombaire

Massage kansu : massage des pieds avec un bol indien et du ghee (beurre clarifié)

Massage abhyanga de tout le corps à l’huile tiède

Massage du visage et de la tête

Bains de nature

Limité à 5 personnes.


Ou recevoir un soin ayurvédique ?


A Chastreix Village à l’Espace bien-être Home Shanti, Yoga, Massages & Ayurvéda

A domicile. Je me déplace avec ma table, huile, serviettes dans votre gîte ou chalet, à Chastreix Sancy, Picherande, Saint Sauves, Tauves, La Tour d’Auvergne et villages environnants.

 


Accueil

Anita Thevenot

Formée au massage ayurvédique par TAPOVAN dans la plus pure tradition indienne, j’exerce depuis 2005.

En parallèle, je pratiquais déjà le hatha-yoga depuis longtemps alors, tout naturellement, j’ai eu envie de transmettre ce que j’avais reçu. Le yoga faisant partie intégrante de l’ayurvéda, c’était pour moi une suite logique. J’ai donc passé mon professorat de yoga sur 2 ans auprès de Lav Sharma, yogi de renom, originaire de Delhi en Inde qui enseigne le yoga en France depuis 30 ans.

Enrichie de mes connaissances en ayurvéda et en anatomie grâce aux massages, vous bénéficierez de conseils ayurvédiques et d’outils pour adopter une meilleure hygiène de vie, facile à intégrer dans votre quotidien.

Passionnée de nature avec toujours cette folle envie d’être dehors, je décide de proposer le yoga en plein air et en altitude à Val Thorens et aux  Menuires.

Puis rattrapée par ma passion des sports de pleine nature je choisis de rassembler mes passions en alliant le bien-être et l’outdoor.

C’est ainsi que les escales yoga et nature (accessibles à tous) voient le jour, mixant des activités de pleine nature encadrées par des professionnels que j’ai sélectionné avec soin, le yoga en préparation physique le matin et les massages de récupération en fin de journée , le tout avec un hébergement de qualité. Un temps également pour chacun afin de déterminer vos besoins. Les maîtres mots : convivialité et bienveillance.

2021, l’heure du changement a sonné ! Après 25 années à Val Thorens, je décide de poser mes valises avec ma famille en Auvergne, dans le Massif du Sancy. Un lieu magnifique entouré de lacs, de rivières, de champs, de volcans u, une terre de caractère pleine d’énergie et ressourçante.

Nous avons 2 gîtes pour vous accueillir comme vacanciers en famille ou entre amis mais c’est aussi là que je vous accueille pour mes stages bien-être et nature. J’y dispense du yoga en pleine nature toujours fidèle à ce besoin viscérale d’être dehors et à cette envie de vous faire partager les bienfaits de la nature qui nous environne.

Quand j’investis un lieu, j’ai besoin de sentir l’environnement dans lequel j’évolue alors, je suis actuellement une formation d’herbaliste avec l’école des plantes médicinales de Lyon pour pouvoir vous partager plus de connaissance. La nature est généreuse, elle nous donne tout. Soyons à l’écoute de ce qu’elle a à nous offrir !

2023 : Décidément, la vie me réserve bien des surprises ! Toujours passionnée par le voyage et la découverte de nouvelles cultures et de nouveaux paysages, le vent me mène dans le désert marocain pour un trek. C’est un vrai bouleversement, une rencontre avec le désert qui écoute et qui enseigne pour mieux me guider sur le chemin. C’est là, désormais que je vais organiser du yoga trek pendant l’hiver de novembre à avril.

 

Mes terrains de jeux : La Corse, l’Auvergne, et le Maroc

Issus de la médecine indienne, les massages ayurvédiques sont des massages complets et profonds.

Soins Ayurvédiques

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous.

Cours de Yoga

Besoin de changer d’air, de prendre soin de soi ? Activités sportives, yoga et massages ayurvédiques pour s’offrir des vacances zen.

Séjours et escales

Envie de vous relaxer et de vous évader ? Découvrez ces articles...

Les rendez-vous bien-être


Hiver

Le Sérénity Pass : vous ne skiez pas ? Profitez du pass bien-être et détox pour vous ressourcer. Une activité bien-être chaque jour (yoga, balade en raquette, massages…), des conseils et des outils pour une meilleure hygiène de vie au quotidien. Un temps d’échange et d’écoute personnalisé sur vos besoins.

La Cocoon Day : une journée de zénitude avec un cours de yoga le matin, et un massage ayurvédique de 30 mn ou 50 mn  l’après-midi

Balade Zen  « yoga et balade en raquettes ». Un enchantement ! Des postures de yoga en pleine nature, L’air est pur, idéal pour le pranayama (exercices respiratoires), qui revitalisent le corps et apaisent le mental.  Avec une seule séance, vous ressentirez déjà tous les bienfaits et repartirez avec des exercices que vous pourrez intégrer très facilement dans votre quotidien. Vous bénéficierez également de conseils ayurvédiques.

Été

Balade Zen  « yoga et marche méditative » pieds nus dans l’herbe avec une vue magnifique un enchantement ! L’air y est pur, idéal pour le pranayama (exercices respiratoires), qui revitalisent le corps et apaisent le mental.  Avec une seule séance, vous apprendrez à vous détendre, à être plus positif et repartirez avec des exercices que vous pourrez intégrer très facilement dans votre quotidien. Vous bénéficierez également de conseils ayurvédiques.