LES ESCALES BIEN ETRE ET NATURE  EN AUVERGNE

Au pays des volcans dans le Parc Naturel du Massif du Sancy


SEJOUR HIVER  BALADES RAQUETTES   YOGA, RELAXATION, MEDITATION & AYURVEDA

 Du  dimanche 22 au samedi 28 janvier  et   du dimanche 26 février au samedi 4 mars  du dimanche 19 au samedi 25 mars 2023

COMPLET pour janvier

Ressourcez-vous en pleine nature sauvage au coeur des volcans d’Auvergne. Préparez ou terminez la journée par une séance de yoga (asanas, pranayama) puis de belles randos vous attendent et vous feront découvrir des paysages à couper le souffle dans un silence absolu. Après une délicieuse journée en plein air réchauffez vous avec un bon goûter,  thé, infusion ou chocolat chaud ou bien, offrez-vous un massage ayurvédique. Nous terminerons notre journée par une relaxation ou méditation.

Côté bien-être ! Une séance de hatha yoga pour préparer le corps à la rando ou en fin de journée en récupération. Un massage ayurvédique (en option) , pranayama, méditation et relaxation pour apaiser l’esprit, quelques conseils ayurvédiques et vous allez rentrer chez vous en pleine forme !

Hébergement : le gîte Home Shanti vous accueille. Classé 3* il vous offre tout le confort que vous attendez. Vous serez logés en appartement de 120 m² avec 4 chambres à partager, un séjour salon pour de beaux moments de convivialités. Le gîte est situé au coeur du village à l’’entrée de la réserve naturelle de Chastreix en plein coeur de la nature.

Restauration : en pension complète. Tous les repas sont préparés  maison avec des produits frais et bio, la cuisine est végétarienne.

TARIF : 795 €

Le tarif comprend :

– hébergement en chambre partagée tout confort

– pension complète avec pique-nique le midi, du jour 1 au dîner, au jour 6 au petit- déjeuner. Pas de déjeuner pour la journée libre du mercredi.

– 6 cours de hatha yoga

– 5 méditations ou relaxation ou pranayama

– une soirée sur le thème de l’ayurvéda avec questionnaire de constitution

– 4 randos ( 3 demi-journées et 1 journée) encadrées par Yves accompagnateur en moyenne montagne.

Le tarif ne comprend pas :

– le transport de votre domicile jusqu’au gîte

– possibilité de navette depuis la gare de Laqueuille : 25 € A/R prévoir une arrivée entre 15h30 et 16h30 ou depuis la gare de Riom Chatel Guyon : 40 € A/R prévoir une arrivée entre 14h et 15h.

– le minibus pour se rendre sur le lieu de randonnée si nécessaire : 5 € par personne et par jour

– la taxe de séjour à 1.10 € par jour et par personne

– les dépenses personnelles,

– les boissons autres que celles servies à table (eau, thé, café, infusion)

– les assurances

En option :

– massage ayurvédique dos ou jambes (30 mn) : 45 €

– massage ayurvédique de tout le corps à l’huile tiède 50 mn : 75 €

– la location de raquettes 5 €la demi-journée et 7 € la journée

Le niveau : tout le monde est bienvenu. Les conditions pour participer à ce séjour demande de pouvoir marcher pendant 5h  en terrain varié.

Cela ne demande pas une grande condition physique (ce n’est pas un marathon que l’on vous propose, loin de là) l’accompagnateur fait plusieurs pauses pour vous faire partager ses connaissances.

Ah oui, j’oubliais ! Impératif : la bonne humeur et la bienveillance sont de mise, mais ça, je ne doute pas une seconde que vous les possédiez déjà !!!

Demandez votre bulletin d’inscription et CGV par mail. Si vous souhaitez un complément d’information, n’hésitez pas à m’appeler.

ESCALES BIEN ETRE ET NATURE EN AUVERGNE DANS LA RESERVE NATURELLE DE CHASTREIX

Yoga, relaxation, méditation, ayurvéda, randonnées, bains de nature et massages

NOUVEAU !  FORMULE WEEK-END ZEN & NATURE
 2023  :            Du 19 au 22 janvier       Du 2 au 5 février     Du 9 au 12 mars       Du 23 au 26 mars     Du 7 au 10 avril            Du 28 avril au 1er mai     
Du  5 au 8 mai           Du 18 au 21 mai              Du 26 au 29 mai

Ce séjour est une parenthèse enchantée dans votre quotidien, une belle bouffée d’air pur pour vous ressourcer totalement. Un séjour complet qui vous permettra de retrouver votre plus belle énergie. Quelque soit la saison, de magnifiques randonnées vous attendent dans le Parc Naturel des volcans d’Auvergne classé au patrimoine mondial de l’Unesco. Yves, votre accompagnateur de moyenne montagne, passionné, attentionné et plein d’humour, vous dévoilera tous les secrets de cette magnifique réserve qu’il connaît par coeur et qui nous permettra la plupart du temps de sortir des sentiers battus et ça c’est vraiment un luxe croyez-moi !

Côté bien-être !  le yoga pour démarrer la journée en douceur et préparer son corps, la rando pour respirer l’air pur et découvrir de magnifiques paysages, le  le massage (en option) pour drainer et récupérer . Un peu de méditation pour apaiser l’esprit, une soirée sur le thème de l’ayurvéda pour bénéficier de conseils ayurvédiques et vous allez rentrer chez vous en pleine forme !

Vous serez logés au gîte Home Shanti*** (voir l’onglet les gîtes pour visionner les photos de votre hébergement) avec des chambres spacieuses et lumineuses, à l’entrée de la réserve naturelle en chambre à partager. La cuisine est faite maison avec des produits frais, locaux de préférence..

Tarif : 495 € (réservation en ligne ou par mail via le formulaire de contact. Paiement en 3 x possible.

Le tarif comprend : hébergement en pension complète  – 3 cours de yoga d’1h15 – une séance de méditation, une séance de relaxation et une soirée sur le thème de l’ayurvéda avec des conseils diététiques –

Le tarif ne comprend pas : le transport de votre domicile jusqu’au lieu d’hébergement, les assurances, les dépenses personnelles, les boissons autres que celles comprises dans la pension complètre, la navette pour se rendre sur le lieu des randonnées (si nécessaire) 5 € par jour. Les massages ayurvédiques (en option) 30 mn : 45 €   50 mn : 75 €. Possibilité de navette depuis la Gare de Laqueuille : 20 € A/R ou depuis la gareede Riom Chatel-Guyon : 40 € A/R.

Vous préférez réserver en agence :

Zenngo : https://www.zenngo.fr/pays/details/109/291-sejour-randonnee-yoga-massages-auvergne.html

Bookyogaretreat : https://www.bookyogaretreats.com/fr/escale-zen-aventures/4-jours-en-sejour-de-yoga-et-randonnee-en-auvergne-france

 

Demandez le programme détaillé, votre bulletin d’inscription et CGV par mail. Si vous souhaitez un complément d’information, n’hésitez pas à m’appeler.

                                         ESCALE YOGA & ACTIVITES DE PLEINE NATURE  EN CORSE

                                              du 2 au 8 juillet 2023

    

Je vous amène sur ma terre de coeur que je connais bien près de Porto-Vecchio sur l’Ile de Beauté. Je vous ferai découvrir le côté montagne avec l’activité canyoning dans le site prestigieux de l’Alta Rocca, les balades en montagne et baignades en  rivières. Côté mer, nous profiterons des plus belles plages de Corse pour le farniente…

En option : massages ayurvédiques 45 € les 30 mn ou 75 € les 50 mn

Vous serez logés en chambre double avec terrasse privative donnant sur le jardin arboré de palmiers. Vous profiterez de la piscine, et n’aurez qu’à traverser le grand jardin  pour accéder à la plage.

Le petit-déjeuner se prendra sur place au restaurant de l’hôtel, les déjeuners à l’extérieur, dans une paillotte de bord de plage ou en montagne suivant le déroulement de la journée. Le soir, nous dînerons au restaurant de l’hôtel sous forme de buffet ou vous pourrez aussi prendre votre repas sur la terrasse de votre chambre si vous préférez un moment de tranquillité.

Tarif  :  1 190 €  ( 25% à la réservation et le solde le jour de votre arrivée). Paiement possible en 3 x.

Le tarif comprend :

  • 5 cours de yoga d’1h30
  • 4 séances de bien-être :  relaxation, méditation, pranayamas,
  • 1 soirée d’initiation à l’ayurvéda avec des conseils d’hygiène de vie ayurvédique.
  • 1 sortie kayak de mer encadrée par un professionnel
  • 1 randonnée en montagne encadrée par un accompagnateur de moyenne montagne.
  • l’hébergement en hôtel  en chambre double partagée avec petit-déjeuner, (supplément 195 € la semaine en chambre single)
  • le transport sur place en minibus pour aller visiter les plus beaux sites de Corse côté montagne et côté mer

 

Le tarif  ne comprend pas :

*  les assurances personnelles

*  le transport depuis votre domicile jusqu’au lieu d’hébergement

*  la navette depuis l’aéroport de Figari jusqu’au lieu d’hébergement : 35 € aller/retour

*  les repas du midi et du soir qui seront pris en version pique-nique le midi et resto le soir.

*  Tout ce qui ne figure pas dans « le tarif comprend » + les assurances personnelles

                                         ESCALE MULTI  ACTIVITES MER ET MONTAGNE  EN CORSE DU SUD

                                                     du 9 au 16 juillet 2023

    

Je vous amène sur ma terre de coeur que je connais bien près de Porto-Vecchio sur l’Ile de Beauté. Je vous ferai découvrir le côté montagne avec l’activité canyoning dans le site prestigieux de l’Alta Rocca, les balades en montagne, une magnifique randonnée en demi-journée et baignades dans les piscines naturelles. Côté mer, nous profiterons des plus belles plages de Corse pour le farniente, mais aussi d’une sortie bateau aux Iles Lavezzi pour faire masque et tuba dans les eaux turquoises de la mer Thyrénéenne, un baptême de plongée et une sortie en kayak de mer. Le matin, une séance de préparation physique par le yoga pour bien démarrer sa journée.

En option : massages ayurvédiques 45 € les 30 mn ou 75 € les 50 mn

Vous serez logés en chambre double avec terrasse privative donnant sur le jardin arboré de palmiers. Vous profiterez de la piscine, et n’aurez qu’à traverser le grand jardin  pour accéder à la plage.

Le petit-déjeuner se prendra sur place au restaurant de l’hôtel, les déjeuners à l’extérieur en version pique-nique et le soir restaurant, dans une paillotte de bord de plage ou au restaurant de l’hôtel sous forme de buffet ou vous pourrez aussi prendre votre repas sur la terrasse de votre chambre si vous préférez un moment de tranquillité.

 

Tarif  :  1 150 € (25 % du séjour à la réservation et le solde le jour de votre arrivée) Possibilité de paiement en 3 x)

 

Le tarif comprend :

* 5 cours de yoga d’1h en préparation physique pour bien démarrer la journée

* l’hébergement en hôtel  en chambre double partagée avec petit-déjeuner, (supplément 195 € la semaine en chambre single)

*le transport sur place en minibus pour se rendre sur les sites d’activités côté montagne et côté mer

* toutes les activités encadrées par des professionnels

 

Le tarif  ne comprend pas :

*  les assurances personnelles

*  le transport depuis votre domicile jusqu’au lieu d’hébergement (réservez votre vol avec easy jet le + rapidement possible pour un meilleur prix)

*  la navette depuis l’aéroport de Figari jusqu’au lieu d’hébergement : 35 € aller/retour

*  les repas du midi et du soir.

*  Tout ce qui ne figure pas dans « le tarif comprend » + les assurances personnelles

Programme et réservation : info@escale-zen.fr

ESCALE YOGA ET ACTIVITES DE PLEINE NATURE AU COEUR DES VOLCANS


        VACANCES BIEN ETRE & NATURE                

 

Besoin de ressourcement, de bains de nature, de calme et de sérénité loin de l’agitation du monde, suivez-nous dans le Massif du Sancy. Yves, votre accompagnateur de moyenne montagne, vous fera randonner hors sentiers dans une nature généreuse .

Anita, prof de hatha yoga et thérapeute ayurvédique vous chouchoutera pendant ce séjour et vous donnera toutes les cl és pour vous éloigner du stress, retrouver votre équilibre, une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.

Un duo bienveillant, passionné et généreux qui a à coeur de vous déconnecter et vous faire revenir à l’essentiel : VOUS !

Côté bien-être : un cours de yoga par jour en plein air ou en salle en fonction de la météo, relaxation, méditation, pranayama, une soirée sur le thème de l’ayurvéda, avec un test de constitution… ainsi que des massages ayurvédiques pour ceux qui le souhaitent.

té nature : de belles balades pour découvrir les magnifiques paysages de la réserve naturelle et du Massif du Sancy, des vues époustouflantes à 360°, des forêts, des lacs, des rivières, des séances de hatha yoga pour bien préparer la journée en plein air ou en salle et des massages ayurvédiques (en option). Soirée ayurvédique à la découverte de l’ayurvéda avec des conseils pour une bonne hygiène de vie.

C’est sûr, il y aura un avant et un après. Vous repartirez complètement ressourcés avec la sensation d’avoir profiter pleinement de vos vacances.

 

 RESTAURATION :

Petit-déjeuner copieux. Pique-nique le midi et dîner faits maison avec des produits frais, bio et locaux

 

TARIF : 795 par personne pour la semaine sur la base de 6 personnes

 

Le tarif comprend :

l’hébergement en gîte*** en pension complète sauf le déjeuner de la journée libre. En chambre double ou triple. Possibilité single avec supplément

l’encadrement des randos par des professionnels de la montagne

l’encadrement de 6 cours de yoga  et 5 séances de bien-être (relaxation, méditation, pranayama) et une soirée sur le thème de l’ayurvéda.

 

Le tarif ne comprend pas :

les dépenses personnelles

les assurances,

les boissons en dehors de celles prévues dans la pension complète (eau, thé, café, tisane)

– taxe de séjour 1.10 € par jour et par personne.

En option :

– supplément single : 90 €

– massages ayurvédiques : 30 mn : 45 € 50 mn : 75 €

– le transport de votre lieu de résidence au lieu d’hébergement : possibilité de navette depuis les gares SNCF de Riom Chatel Guyon 40 € A/R ou Laqueuille 20 €A/R

– pour ceux qui ont soif d’aventures nature, vous aurez également la possibilité de faire une sortie VTT électrique, canyoning, via ferrata, accrobranches sur les temps libres.

 

Pour des raisons de sécurité, nous nous réservons le droit de modifier les activités en fonction de la météo ou du niveau du groupe.

 

 

 

 

Programme et réservation : info@escale-zen.fr

                                     MINI CURE AYURVEDIQUE DANS LE MASSIF DU SANCY EN AUVERGNE

                                     Du  13 au 15 octobre    du      16 au 19 novembre      du     16 au 18 décembre  2023

A cette période, doucement nous rentrons dans l’automne, c’est le moment idéal pour nettoyer, détoxiner et se préparer à vivre un hiver serein avec une bonne immunité, mais tout cela se prépare !

Grâce aux soins ayurvédiques, vous allez éliminer vos toxines, tonifier et sublimer votre peau, et retrouver une belle énergie.

Les soins ayurvédiques : Kansu, abhyanga, sudation, massage du dos, massage du visage et de la tête, dinacharya

Mais aussi… un cours de yoga, une relaxation ou méditation, un bain de nature.

Le yoga et la méditation viendront compléter les soins pour apaiser votre mental, prendre conscience de votre corps, expérimenter votre ressenti, dénouer les tensions…

Anita, thérapeute ayurvédique vous chouchoutera pour que vous viviez cette cure dans les meilleures conditions avec écoute et bienveillance.

Hébergement : vous serez logés  à Home Shanti gîtes *** dans des chambres confortables, spacieuses et lumineuses. Les repas seront végétariens et préparés sur place avec des produits frais.

Tarif : 550 €

Le tarif comprend :

– l’hébergement en pension complète en chambre double à partager

– les soins

– cours de yoga, relaxation et méditation

 

Le tarif ne comprend pas :

– le transport depuis votre lieu de résidence jusqu’au lieu d’hébergement

– possibilité de navette depuis la gare de Riom au lieu d’hébergement (40 € A/R) ou de Laqueuille (25 €)

– les dépenses personnelles