COURS DE YOGA
Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.
VAL THORENS - HIVER
PASS BIEN ÊTRE SERENITY
Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer et détoxifier votre corps ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.
Au programme une activité bien-être ou nature par jour (yoga et méditation en plein air, massages ayurvédiques à l’huile tiède, balades en raquettes, marche méditative au bord de la rivière, conseils ayurvédiques et diététique). Repartez avec des outils pour une meilleure hygiène de vie.
Du dimanche au vendredi avec toujours un accès au SPA (piscine, sauna, hammam).
Tarif : 250 € la semaine
MARCHE MÉDITATIVE & YOGA en plein air au bord de la rivière
Marcher, mais pas pour aller d’un point à un autre, non ! Mais marcher en conscience, sentir le déroulement du pied, être présent à soi, poser son mental et sentir la nature qui nous entoure, le va et vient du souffle… cette marche sera ponctuée de 3 pauses yoga pendant lesquelles, je vous enseignerai les asanas (postures) les pranayamas (exercices respiratoires) une expérience en plein air unique en harmonie avec la nature. Vous repartirez avec une fiche pour une pratique quotidienne.
Le jeudi de 9h30 à 11h30.
Tarif : 30 € (boisson chaude sur terrasse ensoleillée comprise)
LA MATINÉE DU YOGA
Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 2h. Une pause thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé.
Le mardi de 9h15 à 11h15
Tarif : 30 € la matinée. Thé offert.
COCOON DAY
Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.
Le matin : cours de yoga de 9h15 à 11h15.
L’après-midi : piscine, hammam, sauna et un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède (pieds, dos ou jambes) ou 50 min (tout le corps)
Le Mardi
Tarif : 85 € la journée avec un massage de 30 min | 115 € la journée avec un massage de 50 min.
VAL THORENS - ETE
COURS DE YOGA EN PLEIN AIR
Le lundi de 9H30 à 11h en plein air au bord de l’eau
Le mercredi de 10h à 11h30 en terrasse face à la montagne à Val Thorens ou en salle en fonction des conditions météo
Le vendredi de 9h30 à 11h en plein air au bord de l’eau
En cas de mauvais temps, le cours aura lieu en salle
Tarif : 18 € pour le cours de 1h30. Tapis fourni
Chèques vacances acceptés
PASS BIEN ÊTRE SERENITY
Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.
Au programme :
– 2 cours de yoga d’1h30,
– un massage ayurvédique de 30 mn
– un massage ayurvédique de tout le corps à l’huile tiède de 50 mn.
Et toujours un accès au SPA (piscine, sauna, hammam) du chalet de Rosaêl
Chèques vacances acceptés
COCOON DAY
Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.
Le lundi, mercredi et vendredi.
Matin : cours de yoga au bord de l’eau* Après-midi : piscine, hammam, sauna et un massage de 30 min.
* en cas de mauvais temps, le cours aura lieu en salle
Chèques vacances acceptés