COURS DE YOGA

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.


LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 2h. Une pause tisane ou thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé. Accessible à tous.

Lieu : Espace Home Shanti à Chastreix 

Le mardi de 9h30 à 11h30
Tarif : 30 € la matinée. Boisson chaude offerte.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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COCOON DAY

Chouchoutez-vous ! Offrez-vous une journée de zénitude, pour vous ressourcer, vous détendre et repartir avec des outils et conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Le matin : cours de yoga en salle de 10 h à 12h
L’après-midi : un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède : pieds, dos ou jambes (parfait après une journée de raquettes ou de ski ou pour éliminer les tensions du dos) ou 50 mn avec le massage abhyanga de tout le corps à l’huile tiède, le massage anti stress idéal, permet d’éliminer toutes les tensions et rééquilibrer les énergies. Horaire à définir ensemble.

Tarif : 75 € la journée avec un massage de 30 min ou  105 € la journée avec un massage de 50 min.

Minimum : 4 personnes, maximum : 10 personnes

 

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235

Cours de yoga en plein air, massages ayurvédiques,  séjours détox, bien-être et nature en Corse à Porto Vecchio, en Savoie à Val Thorens et en Auvergne dans le massif du Sancy.

Pour allez plus loin, n’hésitez pas à découvrir les partenaires d’Escale Zen

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