COURS DE YOGA

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.

HIVER 

Chastreix -  Picherande  -  Le Mont Dore  -  La Bourboule  -  Super Besse


PASS BIEN ÊTRE & NATURE

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer et détoxifier votre corps ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme une activité bien-être ou nature par jour (yoga et méditation en plein air, massages ayurvédiques à l’huile tiède, balades en raquettes, marche méditative, conseils ayurvédiques et diététique). Il y aura un avant et un après.

Rdv à l’Espace Home Shanti & Spa à Chastreix (le bourg)

Du lundi au vendredi

Tarif : 220 € la semaine

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

MARCHE MÉDITATIVE & YOGA EN PLEIN AIR

Je vous invite à un bain de nature pour vous ressourcer !

Marcher, mais pas pour aller d’un point à un autre, non ! Mais marcher en conscience, sentir le déroulement du pied, être présent à soi, poser son mental et sentir la nature qui nous entoure, le va et vient du souffle… cette marche sera ponctuée de 3 pauses yoga pendant lesquelles, je vous enseignerai les asanas (postures) les pranayamas (exercices respiratoires) une expérience en plein air unique en harmonie avec la nature. Vous repartirez avec une fiche pour une pratique quotidienne. Boisson chaude au village pour un moment de partage à la fin de la séance.

Le jeudi de 9h30  à 11h30. Rdv place du village à Chastreix.
Tarif : 35 € (boisson chaude comprise)

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

BALADE YOGA RAQUETTES

Une magnifique occasion vous est donnée de vivre l’expérience du yoga dans l’immensité. Encadré par un accompagnateur de moyenne montagne, nous irons nous balader dans la nature en raquettes et nous profiterons du calme absolu, loin des pistes pour pratiquer le yoga. Je vous enseignerai les asanas (postures), les pranayamas (exercices respiratoires) et la méditation. Tout cela dans la neige, si, si !!! Vous pourrez respirer l’air pur à plein poumons et sentir la nature qui vous entoure. Une expérience unique ! Vous ne serez pas déçu.

Le mardi de 9h30  à 11h30. Rdv place du village à Chastreix.
Tarif : 35 € (boisson chaude comprise)

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 2h. Une pause tisane ou thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé. Accessible à tous.

Lieu : Espace Home Shanti et Spa à Chastreix 

Le mardi de 9h15 à 11h15
Tarif : 35 € la matinée. Boisson chaude offerte.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

COCOON DAY

Chouchoutez-vous ! Offrez-vous une journée de zénitude, pour vous ressourcer, vous détendre et repartir avec des outils et conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Le matin : cours de yoga de 9h30 à 11h30
L’après-midi : un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède : pieds, dos ou jambes (parfait après une journée de raquettes ou de ski ou pour éliminer les tensions du dos) ou 50 mn avec le massage abhyanga de tout le corps à l’huile tiède, le massage anti stress idéal, permet d’éliminer toutes les tensions et rééquilibrer les énergies. Horaire à définir ensemble.

Au choix, le mardi, jeudi ou vendredi

Tarif : 75 € la journée avec un massage de 30 min |   110 € la journée avec un massage de 50 min.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

CHASTREIX - PICHERANDE -   ETE


COURS DE YOGA EN PLEIN AIR

A CHASTREIX :

 

Equipement : legging ou jogging ou short, lunettes de soleil, crème solaire, bouteille d’eau

Tarif : 18 € pour le cours de 1h30. Tapis fourni

Tarif : 35 € pour la marche méditative et yoga du mardi matin. Tapis fourni.

 

Paiement : chèques vacances, espèces ou en ligne par carte bleue.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

PASS BIEN ÊTRE YOGA

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer ? Alors ces pass sont faits pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme :

Pass yoga :

– 3 cours de yoga d’1h30 : 55 €

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne

COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Les lundis, mercredis et vendredis au gîte Home Shanti.

 

Matin : cours de yoga en plein air   Après-midi : un massage de 30 min.

Tarif : 80 €

 

Chèques vacances acceptés

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
Réserver en ligne