COURS DE YOGA

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.

VAL THORENS - HIVER


PASS BIEN ÊTRE SERENITY

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer et détoxifier votre corps ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme une activité bien-être ou nature par jour (yoga et méditation en plein air, massages ayurvédiques à l’huile tiède, balades en raquettes, marche méditative au bord de la rivière, conseils ayurvédiques et diététique). Repartez avec des outils pour une meilleure hygiène de vie.

Du dimanche au vendredi avec toujours un accès au SPA (piscine, sauna, hammam).
Tarif : 290 € la semaine

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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MARCHE MÉDITATIVE & YOGA en plein air au bord de la rivière

Marcher, mais pas pour aller d’un point à un autre, non ! Mais marcher en conscience, sentir le déroulement du pied, être présent à soi, poser son mental et sentir la nature qui nous entoure, le va et vient du souffle… cette marche sera ponctuée de 3 pauses yoga pendant lesquelles, je vous enseignerai les asanas (postures) les pranayamas (exercices respiratoires) une expérience en plein air unique en harmonie avec la nature. Vous repartirez avec une fiche pour une pratique quotidienne.

Le jeudi de 9h30 à 11h30.
Tarif : 30 € (boisson chaude sur terrasse ensoleillée comprise)

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LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 3h, non, non, ce n’est pas aussi long que vous le pensez. Une pause thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé.

Le mardi de 9h à 12h.
Tarif : 30 € la matinée. Thé offert.

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COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Le matin : cours de yoga de 9h à 12h.
L’après-midi : piscine, hammam, sauna et un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède (pieds, dos ou jambes) ou 50 min (tout le corps)

Le Mardi
Tarif : 90 € la journée avec un massage de 30 min | 120 € la journée avec un massage de 50 min.
Possibilité repas bio et végétarien le midi.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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YOGI PASS

Venez skis au pied et préparez-vous physiquement et mentalement par le yoga afin d’éviter les blessures et skier zen pour améliorer les comportements sur les pistes.

Du lundi au vendredi de 8h15 à 8h45 place Caron
Tarif : 40 € la semaine (lundi au vendredi)

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VAL THORENS - ETE


COURS DE YOGA EN PLEIN AIR

Le lundi de 17 h à 18 h 30 à Val Thorens en extérieur

Le mardi de 9h à 12h à Val Thorens en salle avec conseils ayurvédiques pour une meilleure hygiène de vie.

Le mercredi et vendredi de 9h30 à 11h au bord de la rivière aux Menuires

Tarif : 15 € pour le cours de 1h30 et 30 € pour le cours de 3h du mardi. Tapis fourni

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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PASS BIEN ÊTRE SERENITY

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme une activité bien-être ou nature par jour (yoga, randos et massages).

Du dimanche au vendredi avec toujours un accès au SPA (piscine, sauna, hammam).

Tarif : 290 € la semaine

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.
Le mardi.
Matin :
cours de yoga de 9h à 12h. Après-midi : piscine, hammam, sauna et un massage de 30 min.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé et des conseils ayurvédiques pour pouvoir ensuite pratiquer en autonomie.

Le mardi de 9h à 12h.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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