LES ACTUS & CONSEILS D'ESCALE ZEN

Séjour au Ladakh, terre de sagesse et de spiritualité

Depuis la découverte du film "Himalaya, l'enfance d'un chef" j'ai toujours rêvé de découvrir cette région de l'Inde qui me fascine, habitée d'âmes authentiques, mystérieuse et pleine de sagesse, aux majestueux paysages et où règne une atmosphère spirituelle hors du commun. Il y a 5 ans, un petit coup de pouce du destin me fait rencontrer Bindu et Gonbo. Dès lors, j’ai su que c'est avec eux que j'organiserai ce voyage.


Pourquoi associer le Yoga à la Nature ?

La combinaison des 2 donne un ressenti différent d'un cours de yoga en salle. Je vous donne là mon ressenti et celui de mes élèves ainsi que ce que j'observe aux cours des séances qui ont lieu en altitude, en extérieur et dans la neige !


Escale Zen sur Doctissimo

En février 2018, la journaliste de Doctissimo Déborah Tassin nous as rejoint pour une séance de Yoga les pieds dans la neige.


Escale Zen dans Échappées Belles

Nous avons eu le plaisir d'emmener Sophie Jovillard, la présentatrice de l'emission TV Échappées Belles, lors une randonnée en raquettes ponctuée de Yoga.


Le Hatha-Yoga : présentation et bienfaits

Le hatha-yoga c’est l’harmonie corps-esprit. Les asanas (postures) permettent un travail sur le corps et le pranayama (exercices respiratoires) et la relaxation permettent un apaisement mental. Le hatha-yoga est un yoga doux et physique à la fois. Le travail se fait en profondeur.