COURS DE YOGA

Le hatha yoga est le yoga ancestral, provenant de la médecine indienne : l’ayurvéda. C’est un yoga doux, accessible à tous. Il est composé d’asanas (postures) pour travailler sur le plan physique, les pranayamas (respirations) pour l’apaisement mental et la relaxation, méditation pour le lâcher-prise. Les bienfaits sont infinis. Venez expérimenter car l’expérience vaut mieux que les mots.

HIVER 

Chastreix -  Picherande  -  Le Mont Dore  -  La Bourboule  -  Super Besse


PASS BIEN ÊTRE SERENITY

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer et détoxifier votre corps ? Alors ce pass est fait pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme une activité bien-être ou nature par jour (yoga et méditation en plein air, massages ayurvédiques à l’huile tiède, balades en raquettes, marche méditative au bord de la rivière, conseils ayurvédiques et diététique). Repartez avec des outils pour une meilleure hygiène de vie.

Du dimanche au vendredi

Tarif : 250 € la semaine

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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MARCHE MÉDITATIVE & YOGA en plein air au bord de la rivière

Je vous invite à un bain de nature à St Donat au bord de la rivière !

Marcher, mais pas pour aller d’un point à un autre, non ! Mais marcher en conscience, sentir le déroulement du pied, être présent à soi, poser son mental et sentir la nature qui nous entoure, le va et vient du souffle… cette marche sera ponctuée de 3 pauses yoga pendant lesquelles, je vous enseignerai les asanas (postures) les pranayamas (exercices respiratoires) une expérience en plein air unique en harmonie avec la nature. Vous repartirez avec une fiche pour une pratique quotidienne. Boisson chaude au village pour un moment de partage à la fin de la séance.

Le jeudi de 9h30  à 11h30.
Tarif : 30 € (boisson chaude comprise)

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LA MATINÉE DU YOGA

Profitez de vos vacances pour découvrir ou pratiquer le yoga. Un cours détaillé de 2h. Une pause thé bio à 10h30 pendant laquelle je vous donnerai des conseils ayurvédiques et diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Vous repartirez avec une petite fiche d’exercices yogiques que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Je vous remettrai également une documentation sur les conseils ayurvédiques pour une meilleure santé.

Le mardi de 9h15 à 11h15
Tarif : 30 € la matinée. Thé offert. Cet activité en salle est inaccessible pour les raisons sanitaires liées au Covid

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Le matin : cours de yoga de 8h45  à 10h45.
L’après-midi : un massage ayurvédique de 30 min à l’huile tiède (pieds, dos ou jambes) ou 50 min (tout le corps)

Le Mardi
Tarif : 85 € la journée avec un massage de 30 min |   115 € la journée avec un massage de 50 min.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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CHASTREIX - LES MENUIRES - VAL THORENS    ETE


COURS DE YOGA EN PLEIN AIR

AUX MENUIRES :

Les lundis, mercredis et vendredis  de 9H30 à 11h en plein air au bord de l’eau. Rdv devant la petite chapelle du Plan de l’Eau

NOUVEAU ! Les mardis matin dès 9h30 marche méditative en montagne et cours de yoga sur la terrasse d’altitude du Chalet du Sunny

 

A VAL THORENS : les jeudis de 17h15 à 18h45 en terrasse face à la montagne.

 

A CHASTREIX : à partir du mois de septembre

 

Equipement : legging ou jogging ou short, lunettes de soleil, crème solaire, bouteille d’eau

 

Tarif : 20 € pour le cours de 1h30. Tapis fourni

Tarif : 35 € pour la marche méditative et yoga du mardi matin. Tapis fourni.

 

Paiement : chèques vacances, espèces ou en ligne par carte bleue.

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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PASS BIEN ÊTRE SERENITY

Vous voulez profiter de votre séjour pour vous ressourcer ? Alors ces pass sont faits pour vous ! Laissez-vous chouchouter, je m’occupe de tout.

Au programme :

Pass yoga :

– 3 cours de yoga d’1h30 : 55 €

– 2 cours de yoga au bord de la rivière + 1 marche méditative et yoga en altitude sur la terrasse du Chalet du Sunny aux Ménuires 70 €

Pass bien-être :

– 1 cours de yoga au bord de la rivière +  1 marche méditative et un cours de yoga en altitude sur la terrasse du Chalet du Sunny + un massage de 30 mn : 100 €

Sérénity pass :

– 1 cours de yoga d’1h30 au bord de la rivière+ 1 marche méditative et yoga en altitude

– un massage ayurvédique de 30 mn

– un massage ayurvédique de tout le corps à l’huile tiède de 50 mn.

Tarif : 170 €

Chèques vacances acceptés

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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COCOON DAY

Une journée rien qu’à soi, pour se ressourcer, se détendre et repartir avec des conseils pour adopter une nouvelle hygiène de vie.

Les lundis, mercredis et vendredis au gîte Home Shanti.

 

Matin : cours de yoga en plein air   Après-midi : un massage de 30 min.

Tarif : 80 €

 

Chèques vacances acceptés

Prendre rendez-vous au +33 (0) 650.886.235
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