Pourquoi associer le Yoga à la Nature ?

Pour moi, c’est une évidence, la nature c’est ma maison, c’est là où je me ressource, où je me sens bien. Passionnée de sports de pleine nature depuis toujours, j’ai toujours associé le yoga a une activité de pleine nature comme la rando, le trek, le kayak, le canyoning suivant les stages que je propose.

En plein air, il y a cette notion d’espace que l’on peut occuper pleinement sans avoir le souci de déranger l’autre, on peut s’étaler, s’étirer et surtout se connecter à la nature qui a tellement à nous apporter.

Respirer l’air pur grâce aux pranayamas, (en particulier à la montagne ou bien à la mer, ou vous retrouvez dans les 2 cas des ions négatifs, qui nous dynamisent et nous apaisent), permet un dégagement ORL immédiat, on ressent que l’on respire mieux !

Vous l’aurez compris ! La nature est votre meilleure alliée. Marchez dès que vous le pouvez dans la rosée du matin et si vous avez la chance d’avoir un espace vert chez vous, pratiquez quotidiennement votre yoga en extérieur de préférence le matin à jeûn et si vous avez peu de temps, privilégiez la salutation au soleil et méditer le soir, sous les étoiles…

A bientôt sur un tapis !

Namasté !